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这几天汝阳的天气
真是让人欣喜若狂
气温不断的升升升
让人丝毫感觉不到冬天的寒冷~
变脸简直比翻书还快！
今日汝阳正式进入
大寒节气
▽
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达*经°时，即为大寒。
民谚曰“大寒到顶点，日后天渐暖”
冬天就要过去，春天已经不远了~！
???
1
火箭式升温：汝阳气温将飙至12℃友谊的小船说翻就翻，
爱情的巨轮说沉就沉。
青春的小鸟说飞就飞，
汝阳的天气说变就变！
小编看了看中国天气网
最新的天气预报
▽
今天最高温度7℃
周二周三最高温度12℃
前两天还美丽冻人
这是要一秒入春的节奏？
2
最低-3℃！还有雨雨雨气温一下子蹿到十几度度
汝阳会不会就这么暖下去？
根本不可能！
汝阳的最低气温又将降至-3℃
一秒又回冬！
3
汝阳下周最新天气预报一起来看下汝阳下周的最新天气预报
洛阳市气象局周天气预报：据最新气象资料分析，未来一周无明显降水。20-21日受冷空气扩散影响，风力有所增大，空气污染扩散气象条件有所好转，之后部分地区有霾。具体预报如下：
20日（周日）：多云到晴天，偏北风3级左右，气温-2～7℃。
21日（周一）：晴天间多云，西北风3级左右，气温-3～8℃。
22日（周二）：晴天到多云，气温-2～12℃。
23日（周三）：晴天到多云，气温-3～10℃。
24日（周四）：多云到阴天，部分地区转小雨雪，气温-3～7℃。
25日（周五）：多云到晴天，东北风3到4级，气温-1～6℃。
26日（周六）：晴天间多云，气温-3～7℃。
看完了天气预报
小编贴心的给大家整理了
大寒的一些相关养生知识
一起来看看吧~
大寒如何养生
1
食宜温养肾为主
肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。
温性食物有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。但补的同时别忘了，中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。
2
头宜暖胸背足忌寒凉
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生。因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。出门应戴好帽子，避免湿发出门；胸背部多加件衣服，避寒保暖；选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。
3
多吃“三种”食物
①桂圆——暖心
寒冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间应养阳，通过节气养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。
②红枣——护肝
大寒为与立春相承接，在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。
护肝的食物不少，但推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。
③吃点酸——护血管
在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发，我们要在日常习惯中多加注意养护血管。
适当吃酸性食物很有益处，尤其大寒前后是心血管病的高发期。同时，酸性食物还能美容。酸性食物除了醋外，还包括富含维生素C的苹果、橘子等偏酸性食物。
4
睡宜早动宜慢
在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。
（资料图）
5
大寒多按“两穴位”
①太溪穴——滋润补水
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。大寒天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
②搓后腰养阳气。
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
方法：双手搓热后，紧按于腰眼处片刻，再向下重推至尾闾部，每日反复50-遍。
天气变化无常
大家一定要防寒保暖
让朋友们都看看~
来源：洛阳网
综合编辑：掌上汝阳v
「掌上汝阳」
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